Protéger son enfant des écrans


Avec la multiplication des écrans ces dernières années, nos enfants passent eux aussi aux nouvelles technologies, et à un âge de plus en plus précoce.

Constamment collés à leurs tablettes, téléviseurs ou consoles de jeux, ils s’exposent à de nombreuses conséquences pour leur santé : effets sur le développement physique, trouble de l’attention, paresse cérébrale, retard du langage… mais aussi myopie précoce.

Il faut savoir que jusque l’âge de 12 ans les yeux de nos enfants sont particulièrement vulnérables car ils continuent de se développer. Pour les protéger, il est donc essentiel de leur limiter l’accès aux écrans et à la lumière bleue qu’ils provoquent, d’autant plus qu’ils ne sont pas conscients du temps qu’ils passent sur les écrans.

QUELQUES CONSEILS

  • Faites examiner sa vue par un ophtalmologue régulièrement.
  • Imposez-lui un nombre d’heures limité par jour devant les écrans.
  • Contrôlez la luminosité des écrans et adaptez-la à la luminosité environnante.
  • Vérifiez régulièrement sa posture.
  • Encouragez-le à pratiquer des activités en extérieur.
  • Placez vos écrans de manière à éviter les contre-jours ou l’arrivée de la lumière directement dessus.

Enfin, sachez que la meilleure façon de protéger votre enfant est de montrer l’exemple. Alors, passez du temps avec lui et tenez-le éloigné des écrans le plus possible afin de favoriser son développement.

EN SAVOIR PLUS

Source : mesnouvelleslunettes.fr